ذهن زیبا

ما تا به حال موارد زیادی راجع به هدف گذاری و نحوه دستیابی به هدف ، مطرح کرده‌ایم و در مورد اینکه چگونه عملکردمان را بهبود ببخشیم و افزایش دهیم تا بهتر، راحت‌تر و سریع‌تر به اهدافمان برسیم هم زیاد صحبت کرده‌ایم، اما این بار می‌خواهیم کمی ریشه‌ای‌تر به قضیه هدف گذاری و دستیابی به آن بپردازیم، اینکه چگونه با تصویرسازی به اهداف خود برسیم. دکتر «ماکسول مالتز» یک جراح پلاستیک که البته امروزه جراح زیبایی نامیده می‌شود، تحقیقات گسترده‌ای روی بیماران خود انجام داد و حاصل آن را در کتابی با عنوان «روانشناسی تصویر ذهنی» ارائه کرد. ...

مسیر موفقیت یک مسیر صاف و هموار نیست بلکه ممکن است پیچ در پیچ و حتی ناهموار باشد و باعث شود خیلی‌ها جرئت قدم گذاشتن در آن را نداشته باشند، افراد زیادی هم شجاعت به خرج داده و وارد مسیر می‌شوند اما به انتهای مسیر نمی‌رسند، نه به خاطر ترس و نگرانی بلکه به خاطر یک مورد ساده‌تر: آنها از مسیر خارج می‌شوند.   برای اینکه ترس و نگرانی‌تان از بین برود، قبل از هر اقدامی باید بدانید درصد بیشتر ترس واقعی نیست بلکه زائیده تفکر و پیش‌داوری‌های ماست، آن هم به خاطر مبهم و ناشناخته بودن مسیر است، پس لازم است این ترس را از بین ببریم.   اما برای از بین بردن ترس نیازی نیست مستقیما به جنگ با آن برویم و انرژی‌مان را در مبارزه با ترس&zw...

خیلی از افراد هدفی انتخاب می‌کنند، برنامه‌ریزی می‌کنند، تمام سعی و تلاش خود را می‌کنند تا به آن برسند، با این حال موفق نمی‌شوند. تعجب می‌کنند، چرا با اینکه این‌همه تلاش کرده‌اند ولی موفق نشده‌اند و برعکس بعضی افراد با اینکه حتی به اندازه‌ی یک‌دهم آنها، تلاش نمی‌کنند ولی موفق می‌شوند. شاید یکی از مثال‌های ملموس کنکور باشد، افراد با تلاش زیادِ ناموفق و برعکس افرادی با تلاشِ کم، ولی موفق.   نگرانی دشمن موفق شدن آیا می‌دانید زمانی که نگران هستید، مکانیزم موفقیت شما دچار مشکل می‌شود و کُند عمل می‌کند یا حتی برعکس؟ فرض کنید یک الوار ۱۰ متری روی زمین قرار دارد. آیا می‌توانید روی آن راه بروید و...

هر هدفی که انتخاب کنیم، متناسب با آن، مسائل، مشکلات و موانعی وجود دارند که اجازه دستیابی به آن هدف را به ما نمی‌دهند، طبیعی است که اگر آنها را از سر راهِ رسیدن به موفقیت و هدف برداریم، دستیابی به هدف بسیار ساده‌تر خواهد شد، بنابراین یکی از مهمترین مهارت‌هایی که لازم است یاد بگیریم روش صحیح حل مسئله است.   راه‌ها و روش‌های متفاوتی برای برخورد با مسئله و رفع آن وجود دارد که در ادامه به یکی از ساده‌ترین و قدرتمندترین روش‌های حل مسئله می‌پردازیم، که با استفاده از آن می‌توانید مسائل، موانع و مشکلات موجود سر راه موفقیت و هدف خود را بردارید.   هر کدام از ما نیازها و خواسته‌هایی داریم که می‌خواهیم به آنها برسیم و یا برطرفشا...

برای رسیدن به هدف ، راه‌های زیادی وجود دارد، اما بدون شک یکی از قدرتمندترین آنها استفاده از قانون پنج است، قانونی ساده اما بسیار قدرتمند که در نهایت به اثر مرکب ختم می‌شود.   مهم نیست چه چیزی یاد می‌گیرید یا از چه استراتژی و تاکتیکی استفاده می‌کنید، موفقیت در نتیجه‌ی اثر مرکب به دست می‌آید. «دارن هاردی»   جک کنفیلد یکی از افرادی است که در فیلم راز صحبت کرد و موفقیت اش را مدیون استفاده از قانون جذب عنوان کرد، شاید با توجه به صحبت‌هایش اینطور به نظر برسد که او برای رسیدن به هدف خود تلاش زیادی نکرده و فقط با چسباندن یک چِک به سقف اتاقش و تصویرسازی، توانست ۱۰۰ هزار دلار و سپس ۱ میلیون دلار به دست بیاورد، اما وی موفقیت خود را در...

همانطور که در مقاله قبلی اشاره کردیم، بزرگ‌ترین دشمنان موفقیت و خوشبختی انواع احساسات منفی هستند و به این موضوع پرداختیم که «احساسات مثبت قدرت می‌بخشند، احساسات منفی قدرت را می‌گیرند.» و برای اینکه بتوانیم به موفقیت و هدف خود دست یابیم، نیاز به قدرت داریم و این قدرت از احساسات مثبت تأمین می‌شوند.   احساسات منفی باعث می‌شوند قدرت ما از بین برود، بنابراین اولین قدم این است که از شر احساسات منفی خلاص شویم تا قدرت، توان و انرژی صرفه‌جویی شده را در جهت موفقیت و دستیابی به هدف بکار ببریم.   یک قانون کلی وجود دارد، تقریبا با هر چیزی که بخواهیم مبارزه کنید، قوی‌تر می‌شود، احساسات منفی هم همینطور است، اگر بخواهید با آنها مبارزه...

بزرگ‌ترین دشمنان موفقیت و خوشبختی انواع احساسات منفی هستند، احساسات منفی بسیار قدرتمندند، می‌توانند به راحتی ما را از پا درآورند، امید را در ما از بین ببرند و ما را به تباهی، افسردگی و ناکامی بکشانند.   از زمانی که انسان پا به روی زمین گذاشت تا کنون، احساسات منفی بیش از هر بیماری و عامل دیگری به او آسیب رسانده است. اساتید موفقیت و روانشناسان می‌گویند فقط ۳ درصد انسان‌ها جزو افراد موفق هستند و ۹۷ درصد دیگر، موفقیت‌های چشمگیری به دست نیاورده‌اند.   شاید اگر عمیق‌تر نگاه کنیم، بتوانیم بگوییم، فقط ۳ درصد انسان‌ها توانسته‌اند به انواع احساسات منفی خود غلبه کنند و به جای آن، احساسات مثبت خود را تقویت کنند و اگر ما هم بتوانیم به احس...

وقتی ما هدف گذاری می کنیم و یک هدف را تعیین می کنید که به آن برسیم، در ابتدا احتمال رسیدن به هدف مان بسیار کم است، اما کارهایی می توانیم انجام دهیم که احتمال رسیدن به هدف مان را افزایش دهد. این کار مانند کاشتن بذر در زمین است، در ابتدا زمان می برد تا این بذر سر از خاک بیرون آورد، وقتی هم که این اتفاق افتاد، آنقدر سست و شکننده است که ممکن است به راحتی با یک باد تند، با نرسیدن آب و نور خورشید به آن، از بین برود و یا توسط پرندگان خورده شود و تمام زحمات از بین برود.   هدف هم دقیقا همین طور است، عوامل زیادی وجود دارد تا باعث شود به هدف مان نرسیم، بنابراین اگر می خواهیم هدف مان را محقق کنیم باید مانند یک کشاورز یا باغبان عمل کنیم، باید از هدف مان مراقبت کنیم تا به نتیجه برسد. در ادام...

توصیه‌های جادویی برای موفقیت موفقیت یک شبه اتفاق نمی‌افتد. بلکه مستلزم صبر، زمان و کمی راهنمایی است. توصیه‌های جادویی برای موفقیت ، رمزهایی ارزشمند را فاش می‌کند که می‌تواند شما را در مسیر موفقیت هدایت کند. حواست به نتیجه نهایی باشد، والسلام   اصلاً نگران نباش: هر چه در زندگی بیشتر شاد باشی، درهای موفقیت بیشتری به رویت باز می‌شود و موهبت‌های بیشتری نصیبت می‌شود. – هرگز از کلمه «سخت» استفاده نکن – حواست به گفتارت باشد – ذهنت را عالی بذرافشانی کن – ترس را رها کن – عشق را انتخاب کن ...

آیا دوست دارید یک زندگی پر از هیجان با دستاوردهای زیاد داشته باشید؟ داشتن یک سری اهداف مناسب می تواند به شما کمک کند تا چنین زندگی داشته باشید، البته منظورم از اهداف مناسب این نیست که یک شبه میلیاردر شوید و یا یک شبه به موفقیت های بسیار بزرگ برسید.   ما هر هدفی که بخواهیم می توانیم انتخاب کنیم، اما با اینکه این حق انتخاب را داریم، قرار نیست هر هدف را انتخاب کنیم، برای رسیدن به هر هدف و موفقیت باید بخشی از زمانمان که مهم ترین دارایی مان است را هزینه کنیم.   سوال این است: آیا این هدفی که انتخاب می کنید آنقدر ارزش دارد که زمانتان را برای آن صرف کنید؟ ...

داشتن یک تصویر مثبت ذهنی از خود برای یک مدیر هدف، یعنی کسی که هدف دارد و برای رسیدن به آن تلاش می کند از نان شب هم واجب تر است، داشتن تصویر مثبت از خود می تواند اعتماد به نفس ما را به شدت تقویت کند و باعث موفقیت های زیادی در زندگی مان شود.   گاهی اوقات زندگی طوری پیش می رود که درون دریایی از مشکلات، استرس ها، مسئولیت ها، ترس ها و خیلی موارد دیگر گیر می کنیم و این بحران ممکن است برای هر کسی پیش آید و کاملا هم اجتناب ناپذیر است، اما چیزی باعث می شود ما از این بحران ها جان سالم در ببریم و در این دریای طوفانی غرق نشویم، داشتن یک تصویر مثبت از خود است که مانند یک جلیقه ی نجات عمل کرده و مانع غرق شدن ما می شود. ...

بخش بزرگی از جواب سوال چگونه مشکلات را حل کنیم ، تعمق کردن است، تعمق کردن ابزار قدرتمندی است برای موفقیت، که بسیار کم استفاده می شود. با تعمق راه حل ها و روش ها را خواهیم یافت. برعکس این قضیه این است که بخواهیم با زور به جواب برسیم مانند زمانی که می خواهیم با قدرت اراده بخوابیم.   تعمق کردن یعنی «ژرف اندیشیدن»، «غور کردن»، «فرو رفتن در فکر» و به طور کلی عمیق فکر کردن به یک موضوع را تعمق می گویند که نقطه مقابل «سطحی فکر کردن» است.   تصور کنید دانشجویی که در طول ترم، غیبت زیادی داشته است، هیچی درس نخوانده و حالا سر جلسه امتحان است و از طرفی جواب سوالات را هم نمی داند و حدود یک ساعت و نیم زمان دارد که جواب سوالات را بنویسد وگ...

شاید تا به حال از روش ها و تکنیک های مدیریت زمان زیاد استفاده کرده باشید ولی نتیجه ای که دوست داشتید را نگرفته اید و احساس کرده اید زمانی که از تکنیک ها و روش های مدیریت زمان استفاده می کنید با زمان هایی که عادی کار می کنید تفاوت چندانی ندارد و برایتان سوال شده باشد که آیا ایراد از تکنیک و روش های مدیریت زمان است؟ آیا شما خوب انجام نداده اید؟ روانشناسی مدیریت زمان به این می پردازد که:   نه تکنیک های مدیریت زمان ایراد دارد و نه شما خوب انجام نداده اید بلکه یک مورد بسیار مهمی وجود دارد که اگر آن را نادیده بگیرید، بهترین تکنیک و روش های مدیریت زمان هم نمی توانند تاثیر چندانی روی کارایی و عملکرد شما داشته باشند. در ادامه به بخش هایی از کتاب مدیریت زمان برایان تریسی می پردازیم که این م...

افراد موفق در هر قشر و زمینه ای که باشند دارای ویژگی های منحصر به فردی هستند که باعث موفقیت آنها شده است، اما تعدادی ویژگی هم وجود دارد که در همه افراد موفق مشترک است که با شناختن این ویژگی ها، برنامه ریزی و تلاش برای به دست آوردن آنها، ما هم می توانیم جزو افراد موفق قرار بگیریم.   نکته ی بسیار مهمی که وجود دارد این است که این ویژگی ها به صورت ژنتیکی نیستند که افراد موفق آنها را به ارث برده باشند، بلکه همه ی این ویژگی ها را می توان یاد گرفت و هر روز روی آنها کار کرد و قوی و قوی ترشان کرد. در ادامه به این ویژگی ها می پردازیم: ...

همه مدیران زمان موفق، در برنامه ریزی حرفه ای هستند. آن ها فهرست ها و ریز فهرست هایی برای دستیابی به هر هدف بزرگ و کوچک دارند. هرگاه پروژه جدیدی به آنها محول می شود، زمانی را به تفکر دقیق درباره آن اختصاص می دهند تا ببینند می خواهند چه کاری انجام دهند و سپس فهرست منظمی از همه گام های لازم برای تکمیل پروژه را می نویسند.   هر دقیقه ای که صرف برنامه ریزی می شود، باعث ۱۰ دقیقه صرفه جویی در زمان اجرا می شود. زمانی را که پیش از آغاز کار به تفکر روی کاغذ اختصاص می دهید، باعث افزایش انرژی شخصی به میزان ۱۰۰۰ درصد می شود، زیرا درازای هر یک دقیقه سرمایه گذاری در برنامه ریزی قبلی برای کار، ۱۰ رقیقه صرفه جویی می کنید. ...

دانستن اینکه در چه زمینه ای استعداد داریم و حرکت در آن مسیر می تواند ما را به اهداف و دستاوردهای بزرگی برساند، اگر بخواهید کاری را که دوست دارید و در آن استعداد هم دارید را به عنوان شغل خود انتخاب کنید مطمئنا خیلی جلوتر و موفق تر از زمانی خواهید بود که از سر اجبار بخواهید کاری را انجام دهید پس در قدم اول باید به این سوال جواب دهیم که چگونه استعداد خود را کشف کنیم .   ...

اگر در حال حاضر موفق نیستید یا حداقل به اندازه ای که می خواهید موفق نیستید، شاید علت این باشد که برای رسیدن به موفقیت خوب فکر نمی کنید و اگر اینطور است، اول باید به ارزش خوب فکر کردن پی ببرید. یک تصمیم قدرتمند بگیرید که خوب فکر کردن را به یک عادت روزانه تبدیل کنید. ...

چگونه زمان را مدیریت کنیم مدیریت زمان یکی از بخش های جدا نشدنی هدف گذاری است، اگر ما هدفی انتخاب می کنیم، مطمئنا دلمان می خواهد در کمترین زمان ممکن به آن هدف دست پیدا کنیم، اینجاست که داشتن مهارت مدیریت زمان به کمک ما می آید، بنابراین یکی از مهمترین مهارت هایی که برای یک مدیر هدف لازم و ضروری است مهارت مدیریت زمان است. ۱- فلسفه مدیریت زمان وقتی ما هدفی انتخاب می کنیم، این هدف با توجه به کوچکی یا بزرگی آن می تواند شامل ده ها، صدها و حتی هزاران کار و فعالیت باشد، که بعضی از این کارها و فعالیت ها: – از ارزش و اهمیت بسیار زیاد و کلیدی برخوردارند. – از ارزش و اهمیت کمتری نسبت به گروه بالا دارند. – برای رسیدن به ...

تصمیم گیری سرشار از قدرت است، شما همین الان می توانید با گرفتن یک تصمیم زندگی تان را در یک چشم به هم زدن از این رو به آن رو کنید. این تصمیم می تواند تصمیمی درباره ی تغییر یک عادت، به دست آوردن یک مهارت … باشد.   می توانید تصمیم بگیرید احساسات و عواطف مثبت و نشاط بخشی را پرورش دهید که شایسته است هر روز آنها را احساس کنید. می توانید همین الان تصمیم بگیرید که شما را در راه مثبت و نیرومند رشد ، پیشرفت ، موفقیت ، شادی و نشاط قرار دهد. ...

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در برهه ای از زندگی تان بی هدف باشید، ندانید کدام کار درست است، دقیقا چه کاری باید انجام دهید و چه هدفی باید انتخاب کنید و در کل اینکه به دنبال پیدا کردن هدف باشید، این طبیعی است و ممکن است برای هر کسی پیش بیاید، به همین خاطر این بار می خواهیم به این بپردازیم که چگونه هدف خود را پیدا کنیم البته منظورمان هدف های خوب و با ارزش است. تقسیم بندی اهداف می توانیم اهدافمان به دو گروه کلی تقسیم کنیم: – اهدافی که نیازی را برطرف می کند و ما برای رفع آن نیاز باید آن هدف را انتخاب کنیم. مثل داشتن یک سرپناه. – اهدافی که خواسته ای را برطرف می کند و ما دوست داریم که آن هدف را انتخاب کنیم. داشتن یک خانه ی بزرگتر. ...